「自分はものごとを正しく見ているだろうか」
「この判断は、公平と言えるだろうか」
「人物の判断にバイアスが入っていないだろうか」
「自分自身の能力を正しく自覚しているだろうか」

日々、様々な思考や判断を迫られます。
そのときにこのように内省することもあるでしょう。

人の認知というのは、ズレていると思った方がいいです。
そこを起点として、正しい認識をしていく。

自分がかけている「色眼鏡」に気付き、それを外す必要があります。

私は、小さいときに犬に襲われたことがあります。
それ以降、「犬はいつも私を噛む」と思い込んでいました。

これもバイアス（偏り、偏見、先入観）ですよね。
大人になって、その偏見を払拭したから、今では犬は触れます（笑）

他人や自分に対しても

「数字に強いのは理系だからである」
「女性は感情的で男性は論理的だと思う」
「「私にはできない」と考えチャレンジしない」

このような誤った判断をしているかもしれません。

結局、認知がズレていることを受け入れ、調整していく。
これが一番の近道だと考えています。

そもそも、毎回考えていたら、判断に時間がかかります。
その思考をショートカットするために、類似したものから判断することは正しいのです。

しかし「理系だから」「文系だから」という決めつけだけになると
本来の正しい判断というのはできません。

また、自分に対して認知の歪みが大きくなると
自信も無くなり、何もできなくなります。

認知の歪みと言われるものに、次の10パターンがあります。

これによって心を病んでしまったりするこもあるし
さらに病を悪化させることもあります。

本教材では、認知とは何かを考え、どのように認知の歪みを解消するかをお話しします。